肩甲骨ストレッチ

バストアップのための20秒

バストサイズに悩んでいる方やバストアップ、きれいなバストを目指している方にオススメの20秒で出来るバストアップのコツをご紹介します。
バストでお悩みの方の特徴としては、多くの方が自分のサイズにあったブラジャーをしていないと言われていますので、まずは、自分のサイズをしっかり測ってもらい、自分のサイズにあったブラを着用する事から始めてみてはいかがでしょうか。
もちろん自分のサイズよりも小さいブラを選んでしまうとバストの成長を妨げてしまいますし、大きいサイズですと垂れ下がってしまう原因とも言われています。

これらを準備されている方は次のステップ、20秒で出来るコツを実践してみてはいかがでしょうか。
20秒で出来るコツの一つにトイレに行った際や化粧を直すついでに自分のバストの位置を直すというものがあります。
これはブラからはみ出たお肉を寄せてあげる事を習慣づける事で美しいバストやサイズアップにつながります。
その他にも入浴中や入浴後のバストのマッサージをして血流やリンパの循環を良くし女性ホルモンの循環を良くさせたり、バストアップに欠かせない女性ホルモンの分泌を促進させるつぼを押したりするのも効果的なコツとも言われています。
また今は肩甲骨ストレッチなども20秒ほどで出来てしまうのでオススメです。
このようにご紹介させて頂いたコツを利用して理想のバストを目指しましょう。


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